Bilgiler > Endişe azaltıcı şarkı
Endişe azaltıcı şarkı
nörobilimciler anksiyeteyi %65 oranında azaltan bir şarkı keşfetmişler. yapılan araştırmada katılımcıların şarkıyı dinledikten sonra bir rahatlama yaşadıkları ve uykularının geldiği görülmüş.
araştırmacılar, bu şarkının seçilmesinde rol oynayan rahatlatıcı etmenleri şöyle sıralıyor:
"şarkıyı dinlerken, kalp ritminiz de aşamalı bir şekilde şarkının ritmine uyum sağlıyor. şarkının sekiz dakikalık uzunluğu da önemli bir faktör, çünkü eğlence adını verdiğimiz sürecin gerçekleşmesi için en az beş dakika geçmesi gerekir. kalp ritminin düşmesi aynı zamanda tansiyonu da düşürür. şarkının armonik aralıkları (veya notaların arasındaki boşluklar) bir tür coşku ve rahatlık hissi veriyor. tekrar eden melodilerin olmaması ise beynin tamamen kendini kapatmasını sağlıyor, zira beyin bu sayede bir sonraki melodinin ne olduğunu tahmin etmeye çalışmıyor. rasgele tınılar, daha derin bir rahatlama haline geçilmesine yardımcı oluyor. son etmen ise, budist ilahilerini anımasatan, uğuldayan, süzülen sesler. yüksek tonlar uyarıcıdır, ancak düşük tonlar insanı bir çeşit trans haline geçirir."
ben de dinledim gerçekten rahatlatıcı bir etkisi var. ayrıca araba kullanırken dinlenilmemesi gerektiği belirtiliyor.
***